Owoce są doskonałym źródłem niezbędnych dla zdrowia witamin. Co ważne, witaminy dostarczane do organizmu w takiej postaci są łatwo przyswajalne i nie ma ryzyka ich przedawkowania. W jakich owocach znajdziemy poszczególne witaminy? Witamina A Rozpuszczalna w tłuszczach witamina A warunkuje prawidłowe widzenie, jest bowiem niezbędna w procesie syntezy barwnika występującego[…]
Wyniki najnowszych badań opublikowanych w Nutrition Journal po raz pierwszy ukazują wyraźny związek pomiędzy ciśnieniem krwi a poziomem witaminy C. Badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego pod przewodnictwem Gladys’a Block’a zauważyli, że wzrost poziomu witaminy C wpływa na obniżenie ciśnienia krwi. Badaniem, które trwało 10 lat, objęto 242 kobiety w wieku 18[…]
Witamina B5 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania gruczołów nadnerczy, układu krwionośnego, nerwowego i pokarmowego. Wpływa korzystnie na procesy gojenia i regeneracji tkanek. Działa przeciwzapalnie i zwiększa odporność organizmu.