Szybkie i proste danie z makaronu. Doskonałe na codzienny obiad. Spaghetti z oliwkami, fasolką szparagową, czerwoną cebulą, papryką, brokułami i pietruszką z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom śródziemnomorskich smaków. Składniki: 1 szklanka fasoli szparagowej 1 czerwona cebula 1 pęczek natki pietruszki 1 szklanka czarnych oliwek bez pestek 1 brokuł 1[…]
Tortilla z warzywami to doskonały pomysł na pożywne śniadanie lub przekąskę do pracy. Możesz ja podawać zarówno na ciepło jak i na zimno. To proste w wykonaniu danie z łatwo dostępnych składników jest niezwykle syte i bogate w proteiny. Składniki: 8 jajek 4-5 ziemniaków ugotowanych w mundurkach 1 szklanka mleka[…]
Spożywanie jajek na śniadanie sprzyja odchudzaniu. Proteiny jajeczne zapewniają nam uczucie sytości na długo, dzięki czemu rzadziej sięgamy po niezdrowe przekąski w ciągu dnia i co za tym idzie spożywamy znacznie mniej kalorii. Więc jeśli tylko masz chwilę czasu, przygotuj sycący omlet z warzywami i zapewnij swojemu organizmowi odpowiednią dawkę[…]
Okres wegetacji wielu gatunków warzyw powoli dobiega końca. Jeśli chcemy, by zebrane plony służyły nam przez dłuższy czas musimy zadbać o ich prawidłowe przechowywanie. Warzywa różnią się trwałością i terminem przydatności do spożycia. Do dłuższego przechowywania najlepiej nadają się warzywa korzeniowe (pietruszka, marchewka, buraki, seler, chrzan), kapusta głowiasta, ziemniaki, cebula,[…]