stres tuczy

Stres tuczy

Gdy jestem zdenerwowana i mam zły dzień często sięgam po niezdrowe przekąski. Byłam pewna, że pochłanianie nadmiernej ilości czekolady i innych słodyczy w związku ze stresem jest wyłącznie przyczyną moich złych nawyków, z którymi nieustannie staram się walczyć, jednak okazuje się, że za ten mechanizm, przynajmniej w pewnej części, mogą[…]

7 1
Regularna aktywność fizyczna to jedna z najlepszych metod walki ze stresem. Na zmęczenie psychiczne najlepsze jest zmęczenie fizyczne. Sport i ćwiczenia mogą stać się twoim hobby. Ludzie mający dodatkowe zainteresowania, poza pracą i domem, przeważnie lepiej radzą sobie ze stresem.

Lecz nadciśnienie – zredukuj stres

Stres często towarzyszy nam w codziennym życiu. Jest nieodłącznym elementem nowoczesnego świata, stąd bardzo trudno jest go kontrolować i zmniejszać jego wpływ na nasze zdrowie. Stres może korzystnie oddziaływać na naszą efektywność, może np. pomóc skończyć ważne zadanie na czas. Lecz, gdy pojawia się zbyt często i trwa zbyt długo[…]

0 0