Płaski brzuch dzięki jogurtom

Posted on 19 czerwca, 2012 by Patrycja Bydlińska

Nie bez powodu kubeczek jogurtu gości w codziennej diecie wielu celebrytek, które mogą poszczycić się płaskim jak deska brzuchem. Zdaniem lekarza gwiazd i autora diety na płaski brzuch Haralda Stossiera, wydatny brzuszek bardzo często ma przyczyny w kłopotach trawiennych. Jogurt dzięki zawartości dobroczynnych bakterii probiotycznych, reguluje procesy trawienne i zapobiega wzdęciom.

Jeśli zamienisz niezdrowe przekąski i słodycze na jogurt, nie tylko poprawisz pracę jelit ale także schudniesz nawet o jeden rozmiar.

Polecam wybór naturalnych jogurtów bez dodatku cukru, które następnie możemy połączyć ze świeżymi owocami, łyżeczką miodu lub ulubionej konfitury.

Warto także zajadać jogurty w formie dipów (doprawione sokiem z cytryny, posiekanym ząbkiem czosnku, szczyptą soli i pieprzu) z warzywami np. pokrojonymi w słupki marchewkami, ogórkami, rzodkiewką lub selerem naciowym.

Z łatwością przygotujemy także pyszny jogurtowy koktajl owocowy. Wystarczy zmiksować jogurt naturalny z garścią malin oraz truskawek i posłodzić 2 łyżkami miodu.

• Tweet
• Pin It