Kuracja na gładką, zdrowo wyglądającą skórę

Posted on 4 września, 2008 by Patrycja Bydlińska

Podstawą zdrowo wyglądającej skóry jest dostarczenie jej niezbędnych składników odżywczych. Utrzymaniu cery w dobrej kondycji sprzyja stosowanie kosmetyków naturalnych i codzienne picie Bananowego Koktajlu Witaminowego

By uzyskać pożądane rezultaty napój należy pić codziennie.

Jak rozświetlić poszarzałą skórę?

Bananowy Koktajl Witaminowy

Składniki:

• 1 banan
• 1 garść orzechów włoskich
• ½ szklanki mleka sojowego
• 1 łyżka miodu

Całość zmiksuj w blenderze i do dna…

Koktajl jest bardzo smaczny i pożywny, z pewnością może zastąpić śniadanie. Dostarcza dzienną dawkę witaminy B6 (pirydoksyny), która odgrywa kluczową rolę w walce z trądzikiem i stanami zapalnymi skóry.

Zapotrzebowanie na tę witaminę wynosi 1,5 mg na dzień. Stres, miesiączka, ciąża, dolegliwości serca, podeszły wiek, zbyt niski poziom cukru we krwi i zażywanie pigułek antykoncepcyjnych zwiększają zapotrzebowanie na tę witaminę.

100 g orzechów włoskich zawiera 0,68 mg witaminy B6
100 g banana zawiera 0,51 mg witaminy B6
100 g soi zawiera 0,81 mg witaminy B6

Koktajl dzięki dużej zawartości witaminy B6 i miodu korzystnie wpływa na wzmocnienie odporności organizmu i układu nerwowego. Witamina B6 reguluje pracę gruczołów łojowych, łagodzi objawy tzw. napięcia przedmiesiączkowego, a więc depresji, drażliwości, bolesności piersi, bólów głowy. Reguluje oddziaływanie na organizm hormonów płciowych (progesteronu, estrogenu i testosteronu).

Codzienne picie koktajlu  bananowego z powodzeniem zapobiega występowaniu niedoborów witaminy B6, których główne objawy to: stan zapalny skóry, nadmierna pobudliwość i nerwowość, niedokrwistość, łojotok, nadmierne pocenie się, zapalenia błony śluzowej jamy ustnej, zwiększona podatność na infekcje, depresja.

Dzięki zawartości soi, koktajl bogaty jest w witaminy B1, B2, B6, PP, E, K, A i C i posiada dodatkowo właściwości antymiażdżycowe , zwiększające odporność i zmniejszające ryzyko wystąpienia osteoporozy.

Patrycja Błoch

• Tweet
• Pin It