Fitness, czyli jak ćwiczyć, aby osiągnąć odpowiedni efekt?
Poradnik przedstawia kluczowe zasady prawidłowego wykonywania ćwiczeń, tak by były one bezpieczne i skuteczne. Po przeczytaniu tej lektury idąc do klubu fitness, będziesz doskonale z góry wiedziała, na jakie zajęcia się zapisać, jak ćwiczyć, jaki sprzęt powinien być w wybranym przez Ciebie klubie. Świetnie poradzisz sobie na siłowni bez instruktora i – co najważniejsze – od pierwszego dnia ćwiczeń będziesz pracować na swoje efekty, ponieważ nauczysz się poprawnego trenowania.
Autorka poradnika ma szeroką wiedzę z zakresu treningu kobiet. Swoje wieloletnie doświadczenie zdobyła jako trener personalny i trener zawodniczek mistrzostw Polski w fitness.
Autor: Patrycja Bydlińska
Twórczyni lifestylowego i kulinarnego bloga Dailytips.pl. Autorka ponad 1000 artykułów na temat diety, urody i zdrowego stylu użycia. Wielbicielka zwierząt. Współtwórczyni e-magazynu Kakadu. Właścicielka sklepu Talia24.pl z naturalnymi kosmetykami z najdalszych zakątków świata. Patrycja Bydlińska na google+
- WWW |
- Więcej postów(885)
Dodaj komentarz