Wydaje się, że dawno minęły czasy, kiedy paliło się beztrosko, bez świadomości konsekwencji. Dzisiaj wiedzę o szkodliwości palenia coraz trudniej ignorować. Od lat organizowane są liczne kampanie antynikotynowe i prozdrowotne, wprowadza się zakazy reklamy papierosów i palenia w miejscach publicznych. 31 maja – Światowy Dzień bez Tytoniu, jest klasycznym przykładem.[…]
Jeśli wierzysz, że palenie pomaga radzić sobie ze stresem, przyjmij dwie informacje. Pierwsza – na pozór będzie zła – NIE, palenie nie jest lekarstwem na stres, a druga dobra – to tylko TY decydujesz, jak sobie poradzisz ze stresującą sytuacją, nie papieros. Paliłam przez ponad 20 lat i tak jak[…]
Rozważasz rzucenie palenie? Świetnie się składa. Twoje powodzenie zależy jednak od dobrze dobranej metody, jaką rozprawisz się z nikotynowym potworkiem. Dziś bierzemy pod lupę Nikotynową terapię zastępczą. Pod terminem Nikotynowa terapia zastępcza (NTZ) kryją się środki zawierające nikotynę, takie jak plastry przyklejane na ciało, gumy do żucia, inhalatory czy pastylki[…]
Jeśli myśląc o rzuceniu palenia obawiasz się przybrania na wadze, odrzuć ten strach. Wiemy dlaczego niektóre z nas tyją, gdy rozstają się z ulubionymi papieroskami. Wśród całego mnóstwa argumentów za skończeniem z dymkiem ten jeden, o kilku zbędnych kilogramach, często odwodzi od podjęcia tak ważnej decyzji. Niewiele z nas ma[…]
Przed nami nowy rok, a jego początek to szczególnie dobry moment na refleksję nad swoim życiem i wprowadzenie zmian. Gdy cichną fajerwerki i otwieramy nowy kalendarz, zaczynamy składanie noworocznych obietnic. Zwykle obiecujemy sobie poprawić swoje życie na lepsze, zdrowsze i szczęśliwsze. Wiele z nas postanawia rzucić palenie. Niezależnie czy chcemy[…]
Jesień to czas powrotów do szkół dzieci i młodzieży, a także studentów na uczelnie. Ci ostatni, jeśli jeszcze nie są nałogowymi palaczami, raczej nie wpadną w szpony nałogu. Dla nich już za późno na pranie mózgu. Skoro będąc w grupie największej presji rówieśniczej nie sięgnęli po pierwszego i kolejnego papierosa,[…]
Moda na palenie przeminęła. Bezpowrotnie. Gwiazdy i celebryci nie lansują się już z papierosem. Większość tych, która pali, wolałaby tego nie robić i ma za sobą wielokrotne próby rzucenia. Nad naszym postrzeganiem papierosów skutecznie pracowały koncerny tytoniowe w rozlicznych kampaniach reklamowych i marketingowych, przez minione sto lat. Udało im się[…]
Palenie papierosów, zarówno czynne jak i bierne szkodzi zdrowiu. Ale czy faktycznie wywołuje te wszystkie choroby o których się mówi? Czy palacze umierają wcześniej?
Powodów dla których warto rzucić palenie jest mnóstwo. Wybraliśmy pięć, naszym zdaniem najważniejszych, które zmotywują wiele z Was by stać się wolnymi kobietami. Bo czy obiecywałyście sobie palić do końca życia?