Regularna aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko raka piersi nawet o 30%

Posted on 13 sierpnia, 2011 by Patrycja Bydlińska

Według najnowszych wyników badań prowadzonych przez Michael’a F. Leitzmann’a, opublikowanych na łamach magazynu Breast Cancer Research, siedzący tryb życia można zaliczyć jako kolejny czynnik ryzyka zachorowania na nowotwór piersi.

Doświadczenie było prowadzone na ogromną skalę , wzięło w nim udział aż 32 269 kobiet i trwało 12 lat. Zdaniem badaczy wnioski płynące z badania jasno wskazują, że regularna aktywność fizyczna uwzględniająca energiczne ćwiczenia ruchowe takie jak aerobik, szybki bieg, tenis, szybki taniec, wpływają na obniżenie ryzyka wystąpienia raka piersi.

Kobiety, które regularnie uprawiały energiczne sporty aerobowe zapadały na raka piersi 30% rzadziej niż kobiety które nie uprawiały energicznych sportów ruchowych, bądź nie ćwiczyły wcale.  Zależność taką zaobserwowano tylko u szczupłych kobiet. U kobiet z nadwagą, które uprawiały energiczne sporty, ryzyko zachorowania na nowotwór piersi nie zmniejszyło się.

Badacze do energicznych aktywności ruchowych zaliczyli również cięższe prace domowe, takie jak sprzątanie podwórza, rąbanie drewna na opał, mycie okien i szorowanie podłogi.

Natomiast lekkie prace domowe takie jak: odkurzanie, ścieranie kurzów, pranie itp. nie wykazały żadnego wpływu na ochronę przed nowotworem.

Mało intensywna aktywność ruchowa taka jak rekreacyjna jazda na łyżwach, spacer, kręgle, lekki trucht również nie pełnią żadnych właściwości ochronnych przed nowotworem piersi.

Zdaniem badaczy ochronne działanie energicznych aktywności ruchowych nie zostało wykazane u kobiet otyłych i z nadwagą, gdyż być może badane kobiety oceniały niewłaściwie swoją aktywność ruchową jako intensywną i energiczną.

Patrycja Błoch

• Tweet
• Pin It