W przypadku astmy należy zwrócić szczególną uwagę na dostarczenie odpowiedniej dawki antyoksydantów w diecie, które chronią komórki przed uszkodzeniami i stanami zapalnymi. Dlatego zdaniem naukowców szczególnie polecana w przypadku alergii i astmy jest smaczna i różnorodna dieta śródziemnomorska, która odgrywa również istotną rolę w profilaktyce tej choroby, zmniejszając ryzyko wystąpienia astmy nawet o 40%.

Astma – składniki odżywcze, które mogą pomóc

Astma jest przewlekłą  chorobą o charakterze napadowym, objawiającą się atakami duszności. Objawy astmy związane są z nadwrażliwością i nad-reaktywnością oskrzeli w skutek procesów zapalnych. Napad astmy może zostać sprowokowany przez kontakt z alergenem, zanieczyszczenie powietrza, wysiłek fizyczny, ekspozycję na silne zapachy a także dym tytoniowy, silne emocje, zmiany pogody i[…]

Samopoczucie ciężarnej ma niebagatelny wpływ na zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka. W trakcie trwania ciąży niezwykle istotne jest zarówno dbanie o stan ciała jak i ducha. Zestresowane i pełne niepokoju kobiety ciężarne, znacznie częściej rodzą dzieci, które w późniejszym okresie życia cierpią na astmę.

Niepokój i stres w trakcie ciąży zwiększa ryzyko astmy u dziecka

Samopoczucie ciężarnej ma niebagatelny wpływ na zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka. W trakcie trwania ciąży niezwykle istotne jest zarówno dbanie o stan ciała jak i ducha. Zestresowane i pełne niepokoju kobiety ciężarne, znacznie częściej rodzą dzieci, które w późniejszym okresie życia cierpią na astmę. Na podstawie obserwacji 6 000 rodzin,[…]

Witamina C jest silnym antyoksydantem chroniącym drogi oddechowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Wolne rodniki i zanieczyszczenie środowiska mają niebagatelny wpływ na rozwój astmy. Witamina C wzmacnia również odporność organizmu i chroni przed atakami wirusów i bakterii. Omeg 3 i cynk działają przeciwzapalnie. Zdaniem naukowców cynk dodatkowo zmniejsza intensywność reakcji alergicznych.

Omega 3, witamina C i cynk mogą pomóc chorym na astmę

Wyniki badań egipskich naukowców opublikowane w Acta Pædiatrica wskazują, iż suplementacja diety dzieci chorych na astmę witaminą C, omega-3 i cynkiem przynosi znaczną poprawę zdrowia układu oddechowego małych pacjentów. W Polsce na astmę choruje od 5 do 10% populacji w zależności od regionu kraju. Astma oskrzelowa jest chorobą przewlekłą o[…]

Jak donosi Archives of Neurology, dieta śródziemnomorska może znacznie zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimer'a, jak również innych form demencji starczej. Dieta śródziemnomorska z pewnością należy do najzdrowszych i najbardziej urozmaiconych sposobów odżywiania. Jej sekret tkwi w dużej ilości ryb, warzyw, owoców, pełnoziarnistym pieczywie oraz oliwie z oliwek. Dieta ta obfituje w antyoksydanty, kwasy omega-3 i polifenole. Przy tym jest smaczna i można ją stosować przez całe życie. Wiele dotychczasowych badań naukowych potwierdziło zdrowotne właściwości diety śródziemnomorskiej, która wpływa korzystnie na zdrowie układu krwionośnego, obniżenie ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu, jak również zmniejsza ryzyko astmy.

Dieta śródziemnomorska może zmniejszyć ryzyko astmy aż o 40%

Dieta śródziemnomorska a astma Zdaniem badaczy z Mexico’s National Institute of Public Health odżywienie dzieci w oparciu o dietę śródziemnomorską może zmniejszyć ryzyko pojawienia się astmy nawet o 40%. Isabelle Romieu wraz z zespołem naukowców prowadziła badania nad wpływem diety na rozwój astmy oskrzelowej. W doświadczeniu wzięło udział 1 476 dzieci[…]