Licencja na podjadanie

Posted on 5 czerwca, 2012 by Patrycja Bydlińska

Zdaniem francuskich naukowców, prowadząc aktywny tryb życia często dajemy sobie tym samym niejako „licencję na podjadanie”. Sądzimy, że kalorie z każdej, nawet niezdrowej przekąski bez problemu spalimy podczas treningu.

Według badaczy, samo myślenie o ćwiczeniach często powoduje zwiększenie ilości spożywanego jedzenia nawet o 50 %.

Jak podkreślają eksperci, osoby prowadzące aktywny tryb życia powinny zwracać baczniejszą uwagę na swoją dietę, szczególnie gdy pozostało im do zrzucenia jeszcze parę kilo nadwagi.

Warto ograniczyć podjadanie oraz zaplanować kilka prostych i szybkich w przygotowaniu, zdrowych przekąsek, które z powodzeniem będą mogły zastąpić te tłuste i kaloryczne.

Patrycja Bydlińska

• Tweet
• Pin It