Koktajl malinowy

Posted on 19 lipca, 2012 by Patrycja Bydlińska

Maliny to bogactwo witamin i składników mineralnych, dlatego malinowy deser w postaci koktajlu nie tylko doskonale smakuje, ale także wpływa korzystnie na nasze zdrowie. To doskonały pomysł na przekąskę lub pyszne śniadanie.

Swoją popularność malina zawdzięcza niepowtarzalnemu smakowi oraz bogactwu składników odżywczych – w owocach znajdziemy witaminy C, E, B1, B2, B6, B9 (kwas foliowy), K, wapń, magnez, żelazo, potas, fosfor, miedź, pektyny.

Koktajle owocowe na bazie naturalnego jogurtu to tajemnica płaskiego brzucha wielu celebrytek. Jogurt zawiera dobroczynne bakterie probiotyczne dzięki czemu wpływa korzystnie na procesy trawienne i zapobiega wzdęciom.

Jeśli zamienisz niezdrowe przekąski i słodycze na jogurt, nie tylko poprawisz pracę jelit ale także schudniesz nawet o jeden rozmiar.

Składniki:

• 2 szklanki malin (świeżych lub mrożonych)
• 1 duże opakowanie jogurtu naturalnego bez dodatku cukru
• ½ szklanki mleka
• 2 łyżki stołowe miodu

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki miksujemy dokładnie w blenderze. Koktajl malinowy ozdabiamy listkami melisy i świeżymi owocami. Serwujemy z pieczywem ryżowym.

Patrycja Bydlińska

• Tweet
• Pin It