Jesienny spacer

Jesienny spacer

Jesienny spacer

Jesień to doskonały czas na weekendowe wypady za miasto i aktywne spędzanie czasu na łonie natury. Spacery po lesie są skutecznym sposobem na jesienną chandrę i wzmocnienie odporności przed zimowymi chłodami.

Jesienny spacer

Ciekawą formą spędzania wolnego czasu są wycieczki ścieżkami edukacyjnymi na obszarach objętych programem Natura 2000, czyli projektem ochrony najcenniejszych przyrodniczo zakątków Unii Europejskiej.

Przez północną część województwa śląskiego, w Goczałkowicach Zdroju biegnie szlak przyrodniczej ścieżki, na której znajduje się Jezioro Goczałkowickie oraz otoczone brzozowymi zagajnikami okoliczne stawy i oczka wodne, które stanowią jedną z najważniejszych w Polsce południowej ostoi ptaków lęgowych i migrujących. Spacerując aleją sędziwych dębów można podziwiać okazałe oblicze drzew i  barwy spadających liści mieniących się w jesiennym słońcu.

Jesienny spacer Natura 2000

Spacer doładuje Twój umysł

Jak wskazują naukowcy z organizacji Outward Bound przebywanie na łonie natury redukuje poziom stresu i wzmaga kreatywne myślenie. Regularne spacery zapewnią Ci chwilę wytchnienia od zgiełku i stresu codziennego życia.

Jesienny spacer Natura 2000

Przebywanie na łonie natury pozytywnie wpływa również na koncentrację umysłu, co udowodniły badania prowadzone przez dr Bermana z Rotman Research Institute w Toronto. Jak wskazują naukowcy spacery po parku czy lesie obniżają poziom hormonu stresu (kortyzolu), poprawiają nastrój i wpływają korzystnie na proces zapamiętywania.

Spacer dla zdrowia

Spacery po lesie i parkach wzmacniają system odpornościowy i układ krążenia; regulują tętno oraz ciśnienie krwi. Obcowanie z przyrodą może być także pomocne w przypadku zaburzeń depresyjnych oraz nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) .

Jesienny spacer Natura 2000

Jesienny spacer Natura 2000

Jesienny spacer

Jesienny spacer Natura 2000

Jesienny spacer

Jesienny spacer

Jesienny spacer

Jesienny spacer

Jesienny spacer

Jesienny spacer

Jesienny spacer Natura 2000

 


Autor: Patrycja Bydlińska

Twórczyni lifestylowego i kulinarnego bloga Dailytips.pl. Autorka ponad 1000 artykułów na temat diety, urody i zdrowego stylu użycia. Wielbicielka zwierząt. Współtwórczyni e-magazynu Kakadu. Właścicielka sklepu Talia24.pl z naturalnymi kosmetykami z najdalszych zakątków świata.

TAGI: ,

Dodaj komentarz