Choroby

Mleko z przyprawami na przeziębienie

Mleko z przyprawami na przeziębienie

W chłodne wieczory warto rozgrzać się kubkiem mleka z dodatkiem aromatycznych przypraw i miodu. Napój jest szczególnie polecany gdy złapie nas przeziębienie. Tak przygotowane mleko wzmacnia odporność, działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Rozgrzewa i ułatwia zasypianie. Łagodzi kaszel i chrypkę. Sposób przygotowania Do szklanki gorącego mleka dodać szczyptę cynamonu, kardamonu, imbiru[…]

Chlorowana woda zwiększa ryzyko astmy

Chlorowana woda zwiększa ryzyko astmy

Jak czytamy w magazynie Pediatrics, Prof. Alfred Bernard, belgijski toksykolog ostrzega, że zbyt intensywnie chlorowana woda basenowa może mieć niebagatelny wpływ na ryzyko alergii i astmy. Astma a basen Prawdopodobieństwo choroby rośnie wraz z częstotliwością korzystania z basenu – do takich wniosków doszli naukowcy prowadzący badania z udziałem 847 nastolatków[…]

Wilgotności i temperatura powietrza a ryzyko ataków astmy

Wilgotności i temperatura powietrza a ryzyko ataków astmy

W Polsce na astmę choruje od 5 do 10% populacji w zależności od regionu kraju. Astma oskrzelowa jest chorobą przewlekłą o charakterze napadowym, objawiającą się atakami duszności. Objawy astmy, powodowane są przez częste alergiczne stany zapalne dróg oddechowych, które związane są z nadwrażliwością i nadreaktywnością oskrzeli w skutek procesów zapalnych.[…]

Herbatka ziołowa na kaszel i gorączkę fot. fotolia.com

Herbatka ziołowa na kaszel i gorączkę

Skorzystaj z dobrodziejstw natury w łagodzeniu objawów grypy i przeziębienia. Filiżanka ciepłej herbatki ziołowej w połączeniu z solidnym wypoczynkiem z pewnością pomoże w dolegliwościach takich jak ból głowy, podwyższona temperatura, katar, kaszel i ból gardła. Napar zalecany jest w stanach zapalnych górnych dróg oddechowych, ogólnym osłabieniu i przeziębieniu. Herbatka ziołowa[…]

Herbatka lawendowo-miętowa na przeziębienie

Herbatka lawendowo-miętowa na przeziębienie

Ta aromatyczna herbatka przyniesie ulgę w nieżycie dróg oddechowych. W swym składzie zawiera zioła tradycyjnie stosowane jako domowe środki wspomagające leczenie takie jak mięta pieprzowa, lawenda i miód. Lawenda łagodzi objawy przeziębienia, działa lekko uspokajająco i ułatwia zasypianie. Mięta pomaga obniżyć gorączkę, walczy z kaszlem i bólem głowy. Herbatkę lawendowo-mietową[…]

zioła na menstruację

Zioła na dolegliwości menstruacyjne

Zioła w walce z dolegliwościami menstruacyjnymi Bolesne bądź zbyt obfite menstruacje utrudniają codzienne funkcjonowanie wielu kobietom. Najczęściej odruchowo sięgamy po silne środki przeciwbólowe, które mogą mieć negatywny wpływ np. na śluzówkę żołądka. Tymczasem napary ziołowe, stosowane zgodnie z zaleceniami, nie mają skutków ubocznych, a mogą okazać się równie skuteczne w[…]

Osteoporoza - milczący wróg

Osteoporoza – milczący wróg

Osteoporoza w większości przypadków przebiega bezobjawowo, powoli rozwijając się przez wiele lat. Mimo to często zdarza się, że pierwszym zauważonym objawem jest złamanie, kiedy choroba jest już w zaawansowanym stadium. Symptomów choroby może być wiele, jak bóle kręgosłupa, krzyża, między łopatkami. Symptomy te wskazują jednak także na zmiany zwyrodnieniowe lub[…]

Uderzenie gorąca a osteoporoza

Uderzenia gorąca a osteoporoza

Objawy naczynioruchowe, takie jak uderzenie gorąca i nocne poty należą do najczęstszych oznak klimakterium zgłaszanych przez kobiety w okresie okołomenopauzalnym. Symptomy bardzo często pojawiają się w nocy. Po nagłym uczuciu gorąca ciało zlewa się zimnym potem, często wybudzając ze snu. Wyniki badań prowadzonych przez naukowców z University of California, opublikowane[…]

Kwasy omega 3 skuteczne w walce z symptomami menopauzy

Okresie menopauzy może towarzyszyć przygnębienie, poczucie bezradności, a także symptomy depresji. Zjawisko depresji menopauzalnej nie jest do końca wyjaśnione, a jego przyczyny nie są dokładnie poznane. Niektóre badania naukowe sugerują, że tak naprawdę nie ma związku miedzy depresją a okresem menopauzy, i że poziom hormonów wahających się znacznie w tym[…]

Zdaniem naukowców z Université Laval kwasy omega 3 pomagają zmniejszyć poczucie przygnębienia i symptomy towarzyszące depresji, często dotykające kobiety w okresie menopauzy. Skuteczność kwasów omega 3 została potwierdzona w 8 – tygodniowym badaniu naukowym prowadzonym przez Dr Michel’a Lucas, w którym wzięło udział 120 kobiet w wieku 40-55 lat. Uczestniczki prac badawczych podzielono na dwie grupy, część otrzymywała kapsułki zawierające kwasy omega 3 (EPA), a część placebo.

Omega-3 zapobiega chorobom serca

Od dawna znany jest korzystny wpływ kwasów omega 3 na zdrowie układu krwionośnego i zmniejszenie ryzyka zdarzeń sercowych. Dieta bogata w kwasy Omega 3, czyli ryby morskie (np. dieta śródziemnomorska), polecana jest w profilaktyce chorób serca. Jednak jak dotąd nieznany był dokładny mechanizm działania kwasów omega 3 na zmniejszenie ryzyka[…]

Zioła w leczeniu zapalenia dróg moczowych fot. fotolia.com

Zioła w leczeniu zapalenia dróg moczowych

Stan zapalny dróg moczowych to typowo kobiecy problem. Wraz z wiekiem nasila się częstość występowania zakażeń. Po 50 roku życia choruje już, co piąta kobieta i co dziesiąty mężczyzna. Dolegliwość ta objawia się bólem podbrzusza, uczuciem pieczenia przy oddawaniu moczu, ciągłym uczuciem parcia na pęcherz, czasem nagłą gorączką i dreszczami.[…]

Zioła na przeziębienie

Zioła na przeziębienie

Przeziębienie jest najczęstszą chorobą, która dopada nas jesienią i zimą. Winowajcy to wirusy (ponad 200 typów), atakujący górne drogi oddechowe, nos i gardło. Zarażamy się poprzez bezpośredni kontakt, korzystanie z tych samych przedmiotów i drogą kropelkową. Główne objawy przeziębienia to w pierwszej kolejności katar, czasem niewielka gorączka (poniżej 38,5  stopni)[…]

Któż z nas nie lubi aromatycznego zapachu kawy o poranku. Kawa jest najpopularniejszą używką na ziemi. Pobudza zmysły, przyśpiesza przemianę materii, zwiększa sprawność myślenia i jak wskazują najnowsze badania może znacznie zredukować ryzyko choroby Alzheimer’a.

Picie kawy może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera

Któż  z nas nie lubi aromatycznego zapachu kawy o poranku. Kawa jest najpopularniejszą używką na ziemi. Pobudza zmysły, przyśpiesza przemianę materii, zwiększa sprawność myślenia i jak wskazują najnowsze badania może znacznie zredukować ryzyko choroby Alzheimera. Jak donoszą naukowcy, picie 3-5 filiżanek kawy dziennie może ustrzec przed chorobą Alzheimera i demencją.[…]

witamina K pełni istotną funkcje w budowie i utrzymaniu zdrowych kości, a zwiększenie dawki tej witaminy u dzieci cierpiących na Młodzieńcze Idiopatyczne Zapalenie Stawów (MIZS) może wpłynąć korzystnie na stan zdrowia ich kości.

Witamina K warunkuje zdrowie kości dzieci

Witamina K a osteoporoza Wyniki badań prowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Maastricht i Utrecht opublikowanych w magazynie Clinical and Experimental Rheumatology wskazują, że witamina K pełni istotną funkcje w budowie i utrzymaniu zdrowych kości, a zwiększenie dawki tej witaminy u dzieci cierpiących na Młodzieńcze Idiopatyczne Zapalenie Stawów (MIZS) może[…]

Wypadanie włosów a menopauza

Wypadanie włosów a menopauza

Najbardziej powszechną przyczyną wypadania włosów jest obniżona czynność tarczycy, co jest częste przy menopauzie[1]. Na ubytek włosów mogą mieć również wpływ zmiany hormonalne takie jak np. wzrost poziomu testosteronu, stres, niektóre leki i choroby dermatologiczne skóry głowy. Przyczyną utraty włosów w trakcie klimakterium, jest także zmniejszenie produkcji estrogenów, co powoduje proporcjonalne[…]

Menopauza

Menopauza – spraw, by to było pozytywne doświadczenie w Twoim życiu

Klimakterium może być czasem refleksji i inspiracji. To w jaki sposób przyjmujemy zmiany w życiu warunkuje jak będziemy z nimi żyć i jak się do nich przystosujemy. Negatywny sposób myślenia może doprowadzić do zintensyfikowania odczuwania  niedogodności związanych z symptomami nadejścia menopauzy. Zmiana negatywnego nastawienia pozwala na zredukowanie objawów klimakterium. Pilnuj[…]

Objawy menopauzy fot. fotolia.com

Objawy menopauzy

Menopauza nie jest chorobą,  jest naturalnym okresem życia kobiety kiedy miesięczny cykl menstruacyjny stopniowo zatrzymuje się. Przeważnie ma to miejsce miedzy 45 a 55 rokiem życia. Kobieta wkracza w okres menopauzy gdy całkowicie ustaje miesiączkowanie (miesiączka nie wystąpiła od ponad roku). Objawy menopauzy mogą pojawić się na parę lat przed[…]

Dieta w okresie menopauzy

Dieta w okresie menopauzy

Kobiece menu W okresie menopauzy następuje spowolnienie przemiany materii, a co za tym idzie dzienne zapotrzebowanie na energie zmniejsza się. Bardzo często, przy źle skomponowanej diecie prowadzi to do nagromadzenia się dodatkowych kilogramów. Jednoczesny spadek produkcji estrogenów powoduje zmniejszanie się gęstości kości (czego efektem może być osteoporoza!) oraz przyspieszenie zmian[…]

Soja skuteczna w niwelowaniu dolegliwości menopauzalnych

Soja skuteczna w niwelowaniu dolegliwości menopauzalnych

Proces menopauzy, zwany również klimakterium przypada na 45-55 rok życia i polega na stopniowym wygaśnięciu hormonalnych funkcji jajników. Redukcja produkcji estrogenów i progesteronu prowadzi do powstania wielu dolegliwości takich jak napady gorąca, nocne pocenie się, uczucie zmęczenia, drażliwość i bóle głowy. Najnowsze badania naukowe, których wyniki opublikowano w Dzienniku The[…]