Kwiaty bławatka wyróżniają się wśród zbóż intensywną niebieskofioletową barwą. Dla rolników stanowi utrapienie, natomiast w medycynie naturalnej jest cenioną rośliną leczniczą. Chaber bławatek – skład i działanie W składzie chabra bławatka (Centaurea cyanus) wyróżnić można flawonoidy, garbniki, sole mineralne (głównie mangan i potas), witaminę C, kwasy organiczne oraz antocyjany, które[…]
Likopen nieodłącznie kojarzy się z pomidorami, które są jego najbogatszym naturalnym źródłem. Związek ten, chroniąc organizm przed atakiem wolnych rodników, dba o kondycję naszego serca, kości, a nawet skóry i prawdopodobnie zmniejsza ryzyko rozwoju raka. Gdzie znajdziemy likopen? Likopen jest związkiem chemicznym zaliczanym do karotenoidów, naturalnych barwników roślinnych, odpowiedzialnych za[…]
Owoce są doskonałym źródłem niezbędnych dla zdrowia witamin. Co ważne, witaminy dostarczane do organizmu w takiej postaci są łatwo przyswajalne i nie ma ryzyka ich przedawkowania. W jakich owocach znajdziemy poszczególne witaminy? Witamina A Rozpuszczalna w tłuszczach witamina A warunkuje prawidłowe widzenie, jest bowiem niezbędna w procesie syntezy barwnika występującego[…]
W literaturze wolne rodniki przedstawiane są niemal wyłącznie w negatywnym świetle, jednak bez nich organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Z jednej strony wspomagają układ odpornościowy, z drugiej natomiast ich aktywność leży u podstaw wielu przewlekłych schorzeń. Czym tak naprawdę są wolne rodniki? Wolne rodniki – co to takiego? Wolne rodniki[…]
Szałwię lekarską znajdziemy przede wszystkim w kosmetykach łagodzących stany zapalne skóry – między innymi trądzik – a także w preparatach ograniczających nadmierną potliwość oraz lekach przynoszących ukojenie w zapaleniu gardła. Skład i działanie szałwii Szałwia lekarska (Salvia officinalis) jest cenionym lekiem już od czasów średniowiecza. W liściach szałwii znajdziemy olejek[…]
Awokado, nazywane również owocem maślanym bądź smaczliwką właściwą lub amerykańską, pochodzi z tropikalnych obszarów Ameryki Środkowej i Południowej, a w Europie pojawił się dopiero w XVII wieku. Bogatym źródłem składników odżywczych i cennym surowcem kosmetycznym jest zarówno miąższ owocu, jak i pozyskiwany z niego olej. Awokado „swój zielony kolor zawdzięcza[…]
Wielbicielki porannej czy poobiedniej kawy mogą korzystać z jej dobrodziejstw również w postaci kremów, balsamów czy zabiegów w salonach kosmetycznych. Kawa bowiem nie tylko orzeźwia i dodaje energii, ale i ujędrnia oraz wygładza skórę. Kosmetyki z kofeiną – wyszczuplanie i ujędrnianie Ujędrniające i wyszczuplające właściwości kawowych kosmetyków zawdzięczamy kofeinie, która[…]
Przebarwienia Nieestetyczne przebarwienia są defektem kosmetycznym, który powstaje na skutek nadmiernej produkcji barwnika melaniny przez melanocyty. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na ich rozjaśnienie. Przyczyny powstawania przebarwień Choć u podłoża każdego rodzaju przebarwień leży nadprodukcja melaniny, to czynników, które mogą prowadzić do powstania tego zaburzenia jest kilka: Ekspozycja na promieniowanie[…]
Zabiegi z wykorzystaniem kwasu migdałowego szczególnie polecane są osobom o skórze wrażliwej, w przypadku której działanie innych kwasów (np. glikolowego) może być zbyt silne. Peeling kwasem migdałowym znajduje zastosowanie przede wszystkim jako zabieg rozjaśniający i likwidujący bakteryjne stany zapalne skóry. Peeling kwasem migdałowym – przebieg zabiegu Zabieg w salonie kosmetycznym[…]
Odmiany tego popularnego warzywa różnią się kształtem, wielkością, kolorem, smakiem… Jednak bez względu na to, który rodzaj papryki odpowiada nam najbardziej, warto na stałe wprowadzić ją do naszego jadłospisu. Kilka słów o papryce.. Papryka, nazywana również pieprzowcem, należy do rodziny psiankowatych i pochodzi z Ameryki Środkowej. W Europie pojawiła się[…]
Korzyści z wykonania peelingu są ogromne – jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki skóra nabiera blasku, jest gładka i lekko zaróżowiona. Kosmetyk do zabiegu wykonać możemy w zaciszu własnego mieszkania, wykorzystując łatwo dostępne naturalne składniki. Peeling ujędrniający z kawą Peeling kawowy intensywnie pobudza krążenie, orzeźwia i ujędrnia (więcej informacji na temat[…]
Czosnek, a dokładnie czosnek pospolity (Allium sativum), już kilka tysięcy lat temu uprawiany był w Azji, Egipcie i Grecji. Do Polski przywędrował prawdopodobnie w średniowieczu i od tego czasu na stałe zagościł w naszej kuchni. Co kryje w sobie czosnek? W cebulce rośliny znajdziemy między innymi allicynę, adenozynę, saponiny, flawonoidy,[…]
Głóg jest cenionym środkiem leczniczym o działaniu nasercowym, popularnością dorównującym naparstnicy i jemiole. Skład i działanie Głóg (Crataegus laevigata – dwuszyjkowy/Crataegus monogyna – jednoszyjkowy) zawiera flawonoidy (między innymi rutynę, kwercetynę i witeksynę), kwasy fenolowe (chlorogenowy i kawowy), procyjanidy, kwas ursolowy, beta-sisterol, garbniki, cholinę i acetylocholinę oraz sole mineralne (wapń, żelazo,[…]
Łany czosnku niedźwiedziego spotkać można najczęściej w bieszczadzkich lasach. Roślina ta bogactwem składników odżywczych nie ustępuje czosnkowi pospolitemu, który znacznie częściej gości na naszych stołach. Skład i działanie Czosnek niedźwiedzi (Allium ursinum) zawiera znaczne ilości siarki, żelazo, adenozynę, allicynę, a także flawonoidy, saponiny i witaminę C. Adenozyna jest nukleozydem, który[…]
W starożytności jemioła uważana była za roślinę magiczną, co wynikało zarówno z jej leczniczych właściwości, jak i wiary w magiczne działanie – jemioła miała odpędzać demony. Współcześnie jest popularnym ziołowym środkiem stosowanym przy nadciśnieniu. Jemioła – skład i działanie Jemioła pospolita (Viscum album) zawiera flawonoidy (głównie kwercetynę), kwas kawowy, kwas[…]
Przy problemach z zasypianiem chętnie sięgamy po ziołowe herbatki, które działają łagodnie i przy prawidłowym stosowaniu nie powodują skutków ubocznych. Jakie zioła powinny znaleźć się w naszej domowe apteczce? Fitoterapia w walce z bezsennością Ziół, które wykazują działanie uspokajające, jest bardzo wiele, jednak najczęściej stosowane są: szyszki chmielu zwyczajnego, kwiaty[…]
Olejek ylang-ylang znany jest w głównej mierze z właściwości afrodyzjakalnych, jednak posiada on znacznie szersze zastosowanie. Skład olejku ylang ylang Olejek ylangowy uzyskiwany jest na drodze destylacji z parą wodną kwiatów jagodlinu wonnego, nazywanego również drzewem kanangowym (Cananga odorata), rosnącego w Azji południowo-wschodniej. Olejek zawiera kwas benzoesowy, seskwiterpeny, geraniol, eugenol[…]
Orzeźwiający zapach olejku grejpfrutowego dodaje energii i łagodzi objawy stresu, natomiast stosowany w formie kąpieli i masażu z powodzeniem wspomaga kuracje antycellulitowe. Skład olejku grejpfrutowego Olejek grejpfrutowy otrzymywany jest na drodze tłoczenia skórek owoców grejpfruta (Citrus paradisi), a w jego składzie wyróżnić można między innymi flawonoidy, geraniol, limonen i kadinen.[…]
Ten purpurowy kwiat jest najpopularniejszym ziołowym środkiem wspomagającym odporność organizmu. Preparaty z jeżówką trafiają do naszej apteczki głównie jesienią i zimą, kiedy potrzebujemy dodatkowej ochrony przed bakteriami i wirusami. Skład i działanie jeżówki Jeżówka purpurowa (Echinacea purpurea) zawiera pochodne kwasu kawowego, flawonoidy, poliacetyleny, polisacharydy i niewielkie ilości olejku eterycznego. Zioło[…]
O popularności olejku różanego zadecydował w głównej mierze jego niepowtarzalny zapach i zbawienny wpływ na skórę. Skład olejku różanego Olejek różany otrzymywany jest z kwiatów róży damasceńskiej (Rosa damascena), która od kilkuset lat uprawiana jest w Bułgarii. Wyjątkowość olejku z róży damasceńskiej tkwi zarówno w jego korzystnym oddziaływaniu na zdrowie[…]
Aromatyczne goździki są popularną na całym świecie przyprawą, natomiast otrzymywany z nich olejek to skuteczny środek odkażający i przeciwbólowy. Skład olejku goździkowego Olejek goździkowy otrzymywany jest na drodze destylacji z parą wodną pąków kwiatowych i, znacznie rzadziej, liści drzewa goździkowego (Eugenia Caryophyllus). Najważniejszym składnikiem olejku jest eugenol o działaniu przeciwbólowym[…]
Ta niewielka roślina jest najpopularniejszym ziołowym środkiem leczniczym stosowanym w chorobach oczu. Skład i działanie Świetlik łąkowy (Euphrasia rostkoviana), nazywany również świetlikiem lekarskim, zawiera między innymi glikozydy irydoidowe (katalpol i aukubina), garbniki, flawonoidy, substancje goryczowe, olejek eteryczny, kwas chlorogenowy i kawowy oraz miedź i magnez. Szczególnie cenne są glikozydy, które[…]
Koszyczki kwiatowe łopianu, popularnie nazywane „rzepami”, to dla dzieci źródło zabawy, a dla dorosłych utrapienie – rzepy z łatwością wczepiają się w ubranie i w sierść zwierząt. Najczęściej omijamy więc łopian z daleka, zapominając, że jest to cenna roślina lecznicza, z powodzeniem stosowana w schorzeniach skóry. Skład i działanie W[…]
Olejek sandałowy należy do najcenniejszych olejków eterycznych – znajduje zastosowanie w kosmetyce, medycynie naturalnej, a ponadto od wieków uważany jest za afrodyzjak. Skład olejku sandałowego Olejek otrzymywany jest na drodze destylacji drewna sandałowca rosnącego w Australii i południowo-wschodniej Azji. W składzie olejku wyróżnić można między innymi seskwiterpeny, borneol i kurkumeny.[…]
Lobo, golden delicious, reneta, antonówka – to tylko kilka spośród kilku tysięcy odmian jednego z najpopularniejszych owoców. Bez względu na smak, wielkość czy twardość, jabłka zawierają wiele cennych składników odżywczych, które dbają przede wszystkim o kondycję układu pokarmowego i naszego serca. Co kryją w sobie jabłka? Jabłkom daleko do określenia[…]
Medycyna naturalna zaleca piołun w dolegliwościach układu pokarmowego jako środek żółciopędny i pobudzający produkcję soku żołądkowego. Należy jednak pamiętać, że jest to roślina silnie trująca. Skład i działanie Bylica piołun (Artemisia absinthium) zawiera olejek lotny z tujonem i bisabolenem, garbniki, flawonoidy, substancje gorzkie, sole mineralne (głównie potas, miedź i żelazo)[…]
Sosna zwyczajna jest wiecznie zielonym drzewem, pospolicie występującym w Europie Północnej i Środkowej. Z jej igieł i pączków otrzymywany jest popularny olejek eteryczny, stosowany najczęściej przy kaszlu i katarze. Skład olejku sosnowego W składzie olejku sosnowego wyróżnić można przede wszystkim pinen, limonen, borneol i aldehyd anyżowy. Olejek ma działanie wykrztuśne,[…]
Ten charakterystyczny krzew z pomarańczowymi owocami znajdziemy w parkach, ogrodach, a coraz częściej również w sadach, gdzie uprawiany jest w celach leczniczych i spożywczych. Owoce rokitnika stanowią bowiem niezwykle bogate źródło substancji odżywczych. Rokitnik – skład i działanie Rokitnik zwyczajny (Hippophae rhamnoides) zawiera wiele cennych substancji, do których należą: witamina[…]
Kozłek lekarski, znany również jako waleriana, należy do najczęściej stosowanych ziołowych środków uspokajających. Kozłek lekarski – skład i działanie Kozłek lekarski (Valeriana officinalis) zawiera między innymi triestry irydoidowe (walepotriaty), olejek eteryczny z kwasem izowalerianowym, a także kwas walerenowy i flawonoidy. Skład waleriany decyduje o jego działaniu uspokajającym, rozkurczowym oraz łagodnie[…]
Fiołek trójbarwny (Viola tricolor), nazywany również bratkiem, jest nie tylko wyjątkową ozdobą ogrodów i łąk, ale również najpopularniejszym ziołowym środkiem stosowanym w leczeniu trądziku. Fiołek trójbarwny – skład i działanie Fiołek trójbarwny (Viola tricolor) zawiera między innymi saponiny, flawonoidy (w tym rutynę i kwercetynę), antocyjany, substancje śluzowe, karotenoidy, witaminę C,[…]
Macierzanka Macierzanka, często mylona z tymiankiem, jest zarówno popularnym ziołem stosowanym w medycynie naturalnej, jak również przyprawą kuchenną oraz rośliną ozdobną. Skład i działanie macierzanki W składzie macierzanki piaskowej (Thymus serpyllum) wyróżnić można olejek eteryczny (między innymi z tymolem), flawonoidy, garbniki, substancje gorzkie, witaminę C i kwasy organiczne. Wyciągi z[…]
Prawoślaz lekarski jest popularnym środkiem leczniczym w schorzeniach dróg oddechowych i nieżytach przewodu pokarmowego. Skład i działanie prawoślazu Podstawowym składnikiem prawoślazu lekarskiego (Althaea officinalis) są substancje śluzowe. W liściach znajdują się również flawonoidy, kwasy fenolowe i niewielkie ilości olejku eterycznego. Składniki prawoślazu decydują o jego właściwościach osłonowych, wykrztuśnych, zmiękczających, przeciwzapalnych[…]
Farbownik przynosi ulgę przy ukąszeniach i stanach zapalnych gardła. Należy jednak pamiętać, że zawiera szkodliwe alkaloidy i dlatego nie powinien być stosowany doustnie. Skład i działanie Lecznicze właściwości farbownika lekarskiego (Anchusa officinalis) wynikają w głównej mierze z obecności garbników, alantoiny, substancji śluzowych i antocyjanów. Składniki te decydują o działaniu przeciwzapalnym,[…]
Ten pospolity chwast w medycynie naturalnej jest ważnym środkiem leczniczym regulującym przemianę materii, obniżającym poziom cholesterolu i moczopędnym. Skład i działanie Perz właściwy (Agropyron repens) zawiera wiele cennych substancji, do których należą: inulina – rozpuszczalny błonnik, obniża poziom cukru i cholesterolu, a także dba o prawidłową mikroflorę jelit mannit –[…]
Glistnik jaskółcze ziele to z jednej strony roślina silnie trująca, z drugiej natomiast – niezwykle cenny surowiec leczniczy stosowany w schorzeniach wątroby i dróg żółciowych, a także składnik leków przeciwnowotworowych i antywirusowych. Skład i działanie Glistnik jaskółcze ziele (Chelidonium majus) zawiera przede wszystkim alkaloidy, wśród których największą rolę w kształtowaniu[…]
Rdest ptasi to jeden z najważniejszych ziołowych leków stosowanych w schorzeniach układu moczowego i chorobach, których podłożem są zaburzenia przemiany materii. Skład i działanie Rdest ptasi (Polygonum aviculare) zawiera flawonoidy, garbniki, łatwo przyswajalną krzemionkę, witaminę C i K, substancje śluzowe, olejek eteryczny i kwasy organiczne (między innymi kwas kawowy i[…]
Serdecznik pospolity należy do grona ziół, które medycyna naturalna zaleca w dolegliwościach naczyniowo-sercowych. Skład i działanie serdecznika Serdecznik pospolity (Leonurus cardiaca) zawiera flawonoidy, garbniki, saponiny, kwasy organiczne, sole mineralne (głównie wapnia i potasu), glikozydy irydoidowe, niewielkie ilości olejku eterycznego oraz glikozydy bufadienolidowe, zaliczane do glikozydów nasercowych. Napary z ziela wykazują[…]
Tasznik pospolity, o charakterystycznych torebkach nasiennych w kształcie serduszek, jest naturalnym środkiem leczniczym hamującym krwawienia. Skład i działanie Tasznik pospolity (Capsella bursa pastoris) wykazuje łagodne działanie moczopędne i ściągające, lecz szczególnie ceniony jest ze względu na działanie przeciwkrwotoczne. Właściwości rośliny wynikają z zawartości flawonoidów, garbników, soli mineralnych (głównie potasu) oraz[…]
Nawłoć należy do najskuteczniejszych ziołowych środków leczniczych stosowanych w medycynie naturalnej, w stanach zapalnych pęcherza i dróg moczowych. Skład i działanie Ziele nawłoci pospolitej (Solidago virgaurea) zawiera flawonoidy (głównie rutynę i kwercetynę), saponiny triterpenowe, olejek eteryczny z seskwiterpenami, substancje śluzowe, garbniki, kwasy ograniczne. Rutyna uszczelnia naczynia krwionośne, kwercetyna natomiast ma[…]
Podbiał, którego drobne kwiaty pojawiają się już na przełomie lutego i marca, znany jest z dobroczynnego wpływu na układ oddechowy. Skład i działanie Kwiaty i liście podbiału pospolitego (Tussilago farfara) zawierają substancje śluzowe, gorycze, flawonoidy, karotenoidy, olejek eteryczny, garbniki, kwasy organiczne i sole mineralne (głównie cynk). Więcej substancji śluzowych i[…]
Cząber ogrodowy częściej gości w naszej kuchni niż domowej apteczce. Warto jednak docenić korzystne oddziaływanie tego zioła na układ pokarmowy i moczowy. Skład i działanie Cząber ogrodowy (Satureja hortensis) zawiera olejki eteryczne, garbniki, sole mineralne i substancje śluzowe. W wyciągu z ziela cząbru stwierdzono także obecność kwasu rozmarynowego o działaniu[…]
Olejek cedrowy, doceniany już w starożytności, stosowany jest nie tylko w aromaterapii, ale również jako składnik perfum czy mydeł. Skład olejku cedrowego Olejek cedrowy otrzymywany jest z cedru atlantyckiego na drodze destylacji jego drewna. W składzie olejku wyróżnić można ponad 50 substancji, wśród których większość (około 70%) stanowią przeciwbakteryjne i[…]
Biedrzeniec anyż, popularnie zwany anyżem, jest jedną z najstarszych roślin leczniczych, a za jego ojczyznę uznaje się Iran. Przynosi ulgę w dolegliwościach układu pokarmowego i przy uporczywym kaszlu. Anyż – skład i działanie Biedrzeniec anyż (Pimpinella anisum) zawiera między innymi olejek eteryczny, furanokumaryny, flawonoidy i sterole, co warunkuje jego działanie[…]
Pokaźnych rozmiarów pomarańczowe warzywo kojarzy się przede wszystkim z jesienią i amerykańskim świętem Halloween. Tymczasem miąższ i pestki dyni stanowią bogate źródło wielu składników odżywczych. Skład i działanie dyni Dynia obfituje w witaminy i sole mineralne. Miąższ zawiera wapń, potas, fosfor, magnez, żelazo, a także witaminy C, E, PP, z[…]
Srebro jest jednym z pierwiastków śladowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Początki stosowania srebra Bakteriobójcze właściwości srebra wykorzystywano już w starożytności. Żywność i napoje przechowywano w srebrnych naczyniach, co chroniło je przed rozwojem szkodliwych drobnoustrojów, natomiast w lecznictwie srebro stosowano przy ranach i infekcjach bakteryjnych. Współczesna medycyna korzysta[…]
Aloes zajmuje czołowe miejsce wśród naturalnych środków stosowanych w dolegliwościach skórnych. Ma silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne, a dodatkowo przyspiesza regenerację skóry i wspomaga mikrokrążenie. Skład i działanie aloesu W liściach aloesu znajdują się: witaminy A, C, E i z grupy B (w tym kwas foliowy) cynk, fosfor, magnez,[…]
Nalewki Okres zbioru ziół czy owoców jest doskonałą okazją, aby wykonać nalewkę, która, w zależności od użytego surowca, rozgrzeje, pomoże w niestrawności bądź złagodzi napięcie nerwowe. Nalewka kminkowa Nalewka kminkowa działa wiatropędnie, rozkurczowo, łagodzi bóle menstruacyjne. 2 łyżki nasion kminku płuczemy w wodzie i suszymy. Do 500 ml wody dodajemy[…]
Ul można z powodzeniem uznać za fabrykę substancji o niezwykle wszechstronnych właściwościach zdrowotnych. Historia apiterapii Apiterapia należy do najdłużej stosowanych terapii naturalnych – najstarsze dowody świadczące o stosowaniu miodu jako środka leczniczego, a mianowicie malowidło skalne w Cuevas de la Avena w Walencji, mają 20 tys. lat. Produkty pszczele powszechnie[…]
Pestki słonecznika z powodzeniem zastępują niezdrowe przekąski, a ich spożywanie korzystnie wpływa między innymi na kondycję włosów, skóry i paznokci. Skład i działanie nasion słonecznika W nasionach słonecznika znajdziemy nienasycone kwasy tłuszczowe (między innymi kwas oleinowy i linolowy), białko, fitosterole, błonnik, argininę, witaminy A, B, E, PP i z grupy[…]
Mleczko pszczele wytwarzane jest przez pszczoły robotnice w gruczołach gardzielowych. To właśnie mleczko sprawia, że pszczoły-królowe żyją nawet kilka lat – są one karmione tą substancją całe życie, podczas gdy pszczoły-robotnice zaledwie kilka dni. Skład i działanie mleczka pszczelego Mleczko pszczele należy do najcenniejszych surowców naturalnych – w jego składzie[…]